stress vaker bij jongeren
Stress vaker een probleem bij jongeren
24 november 2015
betalingsproblemen zorgkosten
Betalingsproblemen door hoge zorgkosten
7 december 2015
Toon alles

Wat is een burn out?

wat is een burn out kenmerken oorzaken

Een burn out betekent dat je emotioneel uitgeput bent en weinig kan presteren. Het is de benaming van een psychische aandoening. De oorzaken van een burn out kunnen een stressvolle werk- en/of privésituatie zijn. Risicogroepen voor een burn out zijn mensen met een zeer hoog verantwoordelijkheidsgevoel. Ook mensen met een neiging tot perfectionisme of gevoelige persoonlijkheid hebben sneller last van burn out klachten.

Verschil met andere aandoeningen

Wat is een burn out ten opzichte van bijvoorbeeld een depressie? Er zit een duidelijk verschil tussen een depressie en een burn out: een burn out is in eerste instantie een stoornis van je energie (energiestoornis) en een depressie is een stoornis van je stemming (stemmingstoornis). Bij depressie is er per definitie sprake van ‘anhedonie’. Dat betekent dat je je nergens op kan verheugen.

Niet alle werkenden in Nederland hebben een even grote kans op een burn out. De gevoeligste beroepsgroepen zitten meestal in het onderwijs, de financiële dienstverlening, de gezondheidszorg en bij overheidsdiensten. Cijfers van het CBS (Centraal Bureau voor de Statistiek) laten zien dat het onderwijs met stip bovenaan de lijst staan. Daar hebben 1 op de 5 werknemers last van burn out klachten. Wat opvallend is, is dat er niet duidelijk een trend is te zien in leeftijd. Het percentage van het aantal werknemers schommelt bij elke leeftijdscategorie tussen de 15 en 17 procent. Vrouwen zouden wel eerder last van klachten krijgen dan mannen. Dit heeft niet zozeer met het geslacht te maken, maar met het feit dat er meer vrouwen werkzaam zijn in de risicogroepen als het onderwijs en de gezondheidszorg.

Statistieken

De volgende cijfers gelden voor Nederland:

12% van de huisartsbezoeken hebben te maken met stressklachten. Dat zijn niet alleen maar burn out klachten. 30.000 mensen per jaar komen door psychische klachten in de WAO, waarvan 9000 (30%) door stress en overbelasting veroorzaakt wordt. Volgens cijfers van het CBS heeft 10% van de Nederlandse beroepsbevolking last van burn out verschijnselen. Opmerkelijk is dat vooral huisartsen vatbaar zijn voor burn out. Een artikel in het vaktijdschrift Gedrag & Gezondheid vertelt dat zo’n 41% van hen serieuze burn out verschijnselen vertonen. Omdat burn out als ziekte niet onderkend is volgens het standaard handboek voor psychische aandoeningen (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, DSM) komt de diagnose steeds minder voor. De symptomen zijn ondergebracht onder andere begrippen.

Praktijk behandeling

Een burn out kan tegenwoordig op verschillende manieren worden behandeld. Dit kan een kortdurende (12 tot 15 wekelijkse sessies) therapie zijn of een online therapie. Tijdens een kortdurende therapie wordt er nagegaan welke factoren hebben bijgedragen aan het ontstaan van een burn out. Zo kunnen er gedachten zijn als: “Als ik niet hard werk vindt niemand me aardig/goed genoeg/krijg ik geen promotie/word ik ontslagen”). Er wordt ook gekeken naar risicofactoren op de werkvloer. Denk hierbij aan een de werksfeer die er hang of omstandigheden waar er te hard of te veel gewerkt moet worden. Het belangrijkste is om iemand zo snel mogelijk weer te kunnen laten werken. In een ideale situatie zou dat al tijdens de behandeling zijn. In het verleden werd er gezegd dat iemand maanden lang thuis moest blijven zitten om weer tot rust te komen. In de praktijk bleek dat uiterst ineffectief en leidde zelfs vaak tot volledige arbeidsongeschiktheid. Gelukkig is een burn out tegenwoordig geen gegronde reden meer om iemand arbeidsongeschikt te laten verklaren.

Online behandeling

Een online behandeling heeft meerdere voordelen ten opzichte van een praktijk behandeling. Het grootste voordeel van online is dat je zelf bepaalt waar en wanneer het jou uitkomt. De online behandel praktijken die erg goed scoren op Zorgkaart Nederland, zijn vaak aangesloten bij een instantie die ook fysieke vestigingen aanbiedt. Mentaalgezond.nl werkt samen met Interapy die op dit moment de best beoordeelde (cijfer 8,9) online behandelaar is van Nederland. Daarnaast hebben zij het Onlinehulpstempel van het Trimbos Instituut wat betekent dat gebruikers aangeven dat het echt werkt en betrouwbaar is. Interapy laat mensen hun verhalen schrijven. Samen met je eigen psycholoog die gespecialiseerd is in het online behandelen van jouw klachten. Gedurende de hele behandeling wordt je intensief begeleidt, zodat je snel tot de kern van je probleem komt.

Wil je betrouwbare hulp en bepalen wanneer jij dat wilt? Laat het ons weten.

Interapy leads website
Bezig met versturen

Laat je reactie achter
Interessant? Deel het met je vrienden!

Wij maken gebruik van cookies (en daarmee vergelijkbare technieken) om het bezoek voor jou nog makkelijker te maken. Met deze cookies kunnen wij en derde partijen jouw internetgedrag binnen en buiten onze website volgen en verzamelen. Hiermee kunnen wij en derde partijen advertenties aanpassen aan jouw interesses en kun je informatie delen via social media. Door verder gebruik te maken van deze website ga je hiermee akkoord. Meer informatie.

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten